logo


наш адрес:

г. Киев, пер. Бехтеревский, 6
Тел:
(044) 486-53-08, (050) 452-70-70
Факс: (044) 486-53-48
info@nvek.com.ua
Женщины очень старательны во всем, что касается гигиены и красоты тела. Чтобы все чистенько и аккуратненько – это про нас. Однако, где мы частенько забываем наводить прядок – так это в нашем пресловутом женском уме. Как будто, убираясь во всем доме, мы забываем про чердак. Ну что ж, весна – самое время для тотальной генеральной уборки.

Про женский ум ходят легенды, шутки и анекдоты. Устройство его до сих пор не разгадано. Тем не менее, некоторые данные все же были рассекречены.

Женский ум многоканальный, что объясняет нашу способность выполнять несколько функций одновременно: варить обед, укачивать ребенка и разговаривать с подругой по телефону. Или вести машину, красить губы и разговаривать по телефону. Но эта же многоканальность делает его рассеянным. 

Женский ум эмоционален. У женщин левое и правое полушария мозга могут быть задействованы одновременно. По этой причине женщине бывает трудно отделить информацию от эмоции (за них отвечают разные полушария). Если женщина хочет что-то сообщить, она это делает эмоционально, чем ставит в тупик мужчин. В отличие от женщины, мужчина не может одновременно воспринимать и информацию и эмоцию. У него в конкретный момент времени задействовано только одно полушарие. А переключение между ними происходит медленно. 

• Еще у женского ума есть такая особенность – он, как губка – впитывающий и податливый. Если вы бывали на каких-нибудь лекциях, семинарах, тренингах, то обратили внимание, кто основные слушатели… Женщины. Женщинам постоянно нужна пища для ума, информация. Если ее ум не получает информации, то начинает сам додумывать и фантазировать. Да, женский ум не терпит пустоты. Он пытлив и даже жаден. Но иногда там скапливается столько лишнего и ненужного!

Для женщины поддерживать свой ум в чистоте не мене важно, чем чистить зубы перед сном или принимать душ. Тем более, что женское здоровье начинается с головы. Именно там из недр подсознания появляется мысль, которая вызывает определенную эмоцию. Эмоция в свою очередь влияет на психику, тело и гормональный баланс. Есть и обратная связь: определенные процессы в теле могут обусловить определенную эмоцию, выработку гормонов и состояние ума.

Ментальную детоксикацию время от времени нужно проводить так же, как и физиологическую. Конечно же, с учетом вышеперечисленных особенностей. А регулярные гигиенические процедуры для женского ума могут быть такими: 

1. Расслабление. Это труднейшая задача для женщины – расслабить ум. Но посильная. Хорошо помогает расслабляющий массаж тела и головы – на какое-то время чувствуешь себя 3-х летней девочкой. Мыслей – 0.

2. Пранаямы. Кто может управлять своим дыханием, может управлять умом – говорят йоги. Дыхание связано с эмоциями и подсознанием. Есть специальные дыхательные практики, избавляющие от эмоционального мусора. Вперед, на йогу!

3. Медитации. Звуки священных мантр или молитв работают на глубинных пластах подсознания. Без болезненного ковыряния в себе. Вы даже можете не знать, что именно чистится. Но медитация – это не релакс. Это еще та работа, сравнимая с чисткой конюшен. Ум будет сопротивляться. Медитация развивает концентрацию. Женщине просто необходимо учиться концентрировать свой рассеянный ум. Поверьте, на пешеходном переходе это может пригодиться…
Также идеально для многоканального ума подходят медитативные практики, где все каналы вовлечены: это когда нужно одновременно концентрировать взгляд, дышать определенным образом, произносить мантру и двигать руками (в идеале несинхронно). В голове как будто происходит замыкание и образуется такая целительная тишина.

4. Движение. Физические упражнения до легкого пота способствуют выработке окситоцина и других гормонов радости. Чем чаще вы тренируетесь, тем чаще ум молчит и тем больше негативных эмоций выходит. В этом смысле благоприятны нагрузки на так называемый «нижний треугольник» - именно там застревают наши негативные эмоции.

5. Питание. Очень благоприятен для женского ума сладкий вкус. Не случайно женщин тянет на сладости. Они им нужны (разумеется, без фанатизма). Ум нужно не только чистить, но и радовать.

6. «Не брать дурного в голову». Поскольку женским ум такой податливый и принимающий, следим за «входящими». То есть, фильтруем любую входящую информацию: звуковую, зрительную, цифровую. Все, как с едой – что попало не берем. Только вкусное и полезное. С непрошенными «авторитетами мнений» тоже поосторожней… Зайдут в голову - потом не выгонишь.

7. Ну и конечно, регулярная профилактика. Ее можно делать в безопасном пространстве со своим психотерапевтом, духовником или мужем. Суть профилактики проста – нужно время от времени выговариваться. У каждой женщины должен быть кто-то, кому она может рассказать все, что на уме. Так мы делаем нашу психику здоровее.

Соблюдение любой гигиены – дело хлопотное, конечно. Но это вопрос любви и уважения к себе. Да, иногда так лень чистить зубы. Но что будет, если не чистить их вообще?

Всем здоровья!Smile

Автор: Натали Моррис.
 

Оставить комментарий

карта проезда

контакты

наш адрес:

  • г. Киев, пер. Бехтеревский, 6

  • Тел: (044) 486-53-48, 486-53-08, (050)452-70-70
  • Факс: (044) 486-53-48, 486-53-08
  • Email: info@nvek.com.ua
  • www: nvek.com.ua