logo


наш адрес:

г. Киев, пер. Бехтеревский, 6
Тел:
(044) 486-53-08, (050) 452-70-70
Факс: (044) 486-53-48
info@nvek.com.ua
Как это часто бывает: когда не знаешь, что делать со своей жизнью, нужно просто начать что-то делать с собой. Самое элементарное – движение, дыхание, звук. И тогда бесценным инструментом в выстраивании себя становится личная практика.

О самой загадочной из практик, относящейся к учению Белой Тантры – о Кундалини Йоге беседуем с преподавателем КЙ Лесей Стояновой




- Йоги часто используют выражение «поднимать Кундалини». Что это означает в реальности?

- Конечная цель любой йоги – это поднятие энергии Кундалини. Названия йоги могут быть разными, но цель одна. Энергия Кундалини – это потенциал человека, его энергия жизни, осознанность. Стать осознанным, процветающим, целостным, живым, здоровым – цель практики. В Кундалини йоге человек работает с энергией через физические упражнения, динамику, дыхание, звук. Мы поднимаем свой потенциал, мы раскрываем себя.

- А что вообще представляет собой эта Кундалини?

- Кундалини - это мощная энергия, которая есть в каждом из нас. Она движет нами. Если мы осознанны, то мы знаем, как управлять этой энергией для нашего же процветания, здоровья, счастья и т.д. Если не осознанны - эта энергия управляет нами в каких-то импульсах, порывах, выплеске эмоций.

Утром мы просыпаемся, как зомби. Что можно сделать? Какую-то активную медитацию на 11 минут. Наполнить себя энергией, сбалансировать свое правое и левое полушария, привести себя в равновесие и идти на работу.

После утренней практики мы уже не отреагируем в маршрутке на то, что кто-то наступил на ногу, толкнул и т.д. Если же мы не сбалансируем себя в начале дня, мы будем реагировать на все внешние и внутренние раздражители.

- С чем конкретно и как работает Кундалини йога?


- КЙ мощно работает с нервной системой. Она делает ее крепкой и выносливой. Мастер КЙ Йоги Бхаджан говорил о том, что нервная система – это наша главная сила.

Также КЙ работает с эндокринной системой. Она выстраивает ее, приводит в баланс. Главная железа эндокринной системы – гипофиз. Соответственно, когда мы работаем с гипофизом, он успешно дирижирует всей эндокринной системой.

КЙ значительно укрепляет иммунную систему. Лично я делаю регулярно специальную медитацию КЙ для иммунитета и уже больше года не болела никакими вирусными и простудными заболеваниями.

Есть инструмент - медитация. Берешь и делаешь. Никаких проблем. Главное – что-то для себя делать.

- Как ощущается поднятие Кундалини? Действительно ли она поднимается на все 100%?

- За 7 лет моей практики йогой я действительно почувствовала ее поднятие один раз секунд на 6. Я прочувствовала, как при ее поднятии действительно открываются все центры (чакры). Тогда я поняла, что это за состояние, которое называют «сознание Христа». Любить всех, принимать всех - это состояние непередаваемо. Это был колоссальный опыт.

Причем я не делала ничего такого особенного. Я просто выполняла одну из медитаций во время своих 40-ка дневных практик. Но это не значит, что именно эта медитация поднимает Кундалини. Просто в данном месте в данное время все сошлось для того, чтобы это произошло.

Во время регулярных занятий КЙ я просто чувствую себя собой. Чувствую свое тело, свое пространство. Я могу успокоить свой ум. После практики ощущаю себя полноценным, нормальным, здоровым человеком.

Понятное дело, мы не можем каждый день быть на своем пике. Бывают и подъемы и спады. Сегодня ты в нормальном состоянии, а завтра тебе не хватает энергии или эмоции зашкаливают. КЙ выравнивает, балансирует, успокаивает, дает энергию.

Когда мы делаем крийю - успокаивается мозг, работает лимфатическая система, все мышцы, связки. Энергия поднимается по позвоночнику и балансирует все центры. Но это не значит, что все 100% Кундалини поднимаются вверх и ты вылетаешь в космос. Просто ощущается подъем энергии, улучшается настроение и общее самочувствие. Чувствуешь себя живым.

То, как описывают Кундалини – свернутая кольцом змея – это больше миф. Медицинская эмблема «чаша со змеей» – это и есть символичное описание Кундалини.

Кто-то называет ее сексуальной энергией, кто-то творческой. Называть можно как угодно, главное - как мы ее чувствуем.

Обычно мы живем, используя лишь 10% процентов своего потенциала. КЙ дает возможность раскрыть его мощнее. Становишься интуитивным и просто чувствуешь, где и с кем тебе нужно быть в данный момент времени. Жизнь подбрасывает какую-то возможность и ты чувствуешь, действительно ли тебе сейчас это нужно или уведет куда-то в сторону.

КЙ дает интуитивное знание. Но это не значит, что после первого занятия во лбу зажигается лампочка: все, теперь я знаю свое предназначение! Это процесс. КЙ не откроет сразу все карты.

Постепенно ты будешь сам осознавать и видеть, приносит ли тебе радость и удовольствие твое занятие, круг общения, отношения, ситуация на работе и т.д. И, исходя из этого, ты что-то меняешь в своей жизни. И КЙ даст тебе энергию для осуществления этих перемен. Постепенно что-то лишнее, ненужное отсеивается. И приходишь к настоящему Себе. Живешь дальше. Приходят какие-то новые испытания, но ты уже знаешь, что пройдешь их.

- Если говорить про жизнь «до и после» Кундалини… Какова твоя история прихода в практику?

- Как это часто бывает, жизнь подкинула мне очень серьезное испытание. Тяжелое. Я целый год пыталась с этим справиться. Ушла в глубочайшую депрессию. Я понимала, что сама больше не справляюсь с этим и нужно что-то делать. Или идти вешаться или как-то спасать себя. Я выбрала спасение.

Когда принимаешь решение, жизнь тебе дает возможности. Я приняла решение действовать. И сложилось так, что я встретила своих первых учителей: Ларису Тимофееву и Сергея Букацелу, которые открыли мне Кундалини Йогу. Так я начала заниматься. С первого занятия я поняла, что это мое.

До этого, если бы мне кто-то сказал: «Леся, ты будешь заниматься КЙ, еще и преподавать», я бы сказала: «Да вы что, психи?!». Я по профессии программист, IT-ишник. У меня было много ужасающих стереотипов касательно йоги 

- Вот так вот после первого занятия можно понять, что это твое?

- Думаю, что уже после первого занятия человек понимает, оно это или не оно. КЙ настолько быстро работает, что даже после одной медитации ты понимаешь, сработало это с тобой или нет. Настолько быстро практика меняет тебя. Я тогда была в стрессе. Ум в хаосе.

Я не понимала, как справляться с той ситуацией. Йога останавливала безумный поток мыслей. Я чувствовала огромное облегчение. В теле и в своем эмоциональном состоянии.

- Вот так вот после первого занятия можно понять, что это твое?

- Думаю, что уже после первого занятия человек понимает, оно это или не оно. КЙ настолько быстро работает, что даже после одной медитации ты понимаешь, сработало это с тобой или нет. Настолько быстро практика меняет тебя.

Я тогда была в стрессе. Ум в хаосе. Я не понимала, как справляться с той ситуацией. Йога останавливала безумный поток мыслей. Я чувствовала огромное облегчение. В теле и в своем эмоциональном состоянии. Это не значит, что мои проблемы решились. Но поменялось стояние и отношение. А в другом состоянии ты понимаешь, что можешь с этим справиться.

Это важный момент: не сама проблема является для нас проблемой, а наше отношение и реакция на нее. В состоянии эмоциональной нестабильности мы легко принимаем неправильные решения и можем усугубить ситуацию.

И потом даже в 23-градусный мороз я шла на йогу, потому что понимала, что мне это нужно. Системность занятий очень важна. Если ходишь раз в месяц, то не жди каких-то результатов. Заниматься нужно регулярно.

Очень здорово работает КЙ в группе плюс какие-то свои домашние практики. Практика не обязательно должна занимать 2-3 часа в день. В моем понимании йога - для жизни, а не жизнь – для йоги. Пусть ежедневная практика будет 20-30 минут, но состояние изменится. Меня это вытянуло и спасло.

Затем я бросила старую работу и стала преподавателем КЙ. Это произошло не сразу. Как я уже говорила, это процесс. Понадобилось какое-то время, чтобы перестроить все системы внутри и подготовить их к переменам. Меняешь свое внутреннее состояния – меняются и условия снаружи. Иногда это происходит легко, а иногда приходится сталкиваться с серьезным сопротивлением.

Мой муж поддерживал меня и способствовал тому, чтобы я ходила на занятия, семинары. Он видел, как я меняюсь, как мне это помогает. Он всячески подбадривал и поощрял меня. Без его поддержки и поддержки моих учителей, я бы не смогла пройти этот путь.

Часто бывает, что один человек в семье начинает заниматься, а другой нет. Возникают сложности. Важен баланс. Если вы полностью сбежите в йогу и забудете о личной жизни, о семье, о своих близких, то конечно могут быть проблемы.

КЙ дает понимание и осознание того настоящего, что нужно именно тебе. Все неработающее, лишнее, ненастоящее отсеивается. Возможно, сменится работа, партнер или друзья. Не стоит воспринимать это, как катастрофу. Это процесс жизни, где просто становишься собой.

- А что такое Сат Нам Расаян?

- Сат Нам Расаян – второе открытие в моей жизни - это целительство в традиции Кундалини йоги. Эта практика помогла мне научиться работать с моим умом. КЙ не дает такого глубокого опыта медитации, как целительная энергия Сат Нам Расаян.

Благодаря учителям Джерому Шанкару, Хари Нам Каур, Хари Сингху, которые начали приезжать в Украину – теперь у многих людей есть возможность обучаться здесь! Это огромное благословение для Украины!

- Как происходит исцеление в Сат Нам Расаян?

- Исцеление приходит через медитативное состояние целителя. Сеанс длится 30-45 минут. После этого чувствуешь себя по-другому.

Исцелить можно и внутреннее состояние, и физические болезни. Очень часто мы накапливаем в себе столько напряжения, что этого даже не замечаем. Мы настолько свыкаемся со своей болью, что перестаем обращать на нее внимание.

В результате целения эмоциональные блоки уходят, расслабляются мышцы, отпускает спазм. Все сбалансируется. Целитель выстраивает твое состояние.

Заниматься Сат Нам Расаян можно не только для того, чтобы стать целителем. Сат Нам Расаян – мощный инструмент для работы с самим собой. Практика открывает чувствительность и интуицию. Это то, что сейчас очень нужно каждому человеку.

Обе практики: КЙ и Сат Нам Расаян в паре работают просто превосходно. КЙ - с телом и энергией, а Сат Нам Расаян - с сознанием через очень глубокие медитативные практики.

- Связана ли КЙ с какой-то конкретной религией или философией?

- Я бы не сказала, что КЙ относится к какой-либо религии. Да, это немного связано с сикхизмом, поскольку здесь используются священные для сикхов мантры. Но КЙ могут занимаются все, вне зависимости от вероисповедания.

Когда я только начинала заниматься йогой, я не верила ни во что. КЙ дала мне возможность немножечко прикоснуться к состоянию божественности, пониманию Бога. Не конкретно какой-то религии, а особого состояния сознания и ощущения энергии, чего-то большего, бесконечного.

Приходите, занимайтесь и получайте свой опыт! Сат Нам!

Оставить комментарий

карта проезда

контакты

наш адрес:

  • г. Киев, пер. Бехтеревский, 6

  • Тел: (044) 486-53-48, 486-53-08, (050)452-70-70
  • Факс: (044) 486-53-48, 486-53-08
  • Email: info@nvek.com.ua
  • www: nvek.com.ua