logo


наш адрес:

г. Киев, пер. Бехтеревский, 6
Тел:
(044) 486-53-08, (050) 452-70-70
Факс: (044) 486-53-48
info@nvek.com.ua

Индивидуальные консультации - Пилатес, стретчинг, PortDeBras.

mart



Мартынюк Оксана
 

Пилатес, стретчинг, PortDeBras.
Занятия этими  видами  физических нагрузок доступно практически каждому независимо от возраста.
Пилатес - это разновидность фитнеса, при которой кардионагрузка отсутствует. Основной целью пилатеса считается красивая и грациозная фигура в сочетании с выносливым телом.
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
• развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту;
• повышает осознание физической формы тела;
• улучшает контроль над телом;
• учит правильной активации мышц (иннервация);
• корректирует осанку;
• улучшает работу внутренних органов;
• усиливает обменные процессы в организме;
• фокусируется на правильном дыхании;
• помогает в расслаблении и снятии напряжения;
• подходит женщинам во время беременности;
• помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.
Стретчинг - это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Это прекрасный способ оздоровиться.
Регулярные выполнения подобных упражнений способствуют:
Эластичности, гибкости мышц и подвижности суставов;
Улучшению кровообращения;
Ликвидации застоя в лимфатической системе;
Избавлению от болей в поясничном отделе позвоночника;
Улучшению осанки;
Профилактике целлюлита;
Положительному влиянию на женский организм: избавлению от синдрома ПМС;
Избавлению от нервного перенапряжения и стрессов;
Она также способствует эластичности мышечной ткани.
Здоровому сну.
PortDeBras - является оригинальной программой упражнений основанной на танце, пилатесе, йоге, растяжке. Вся хореография выглядит просто, перетекая от одного движения к другому, тело, работая в прекрасной гармонии, чувствует благодарность и энергию.
PortDeBras включает в себя элементы динамического баланса и упражнений для улучшения контроля над телом, мышечной координации и общего чувства ритма. Тренировка снимает напряжение, способствует релаксации и улучшению психо-эмоционального состояния человека. Вы сделаете свои связки и мышцы более эластичными, а суставы более подвижными. Занятия являются очень эффективным методом для снижения веса тела за счёт жирового компонента.
PortDeBras поднимет вам настроение и позволит всегда оставаться в отличной форме. За небольшой период времени вы обретете правильную осанку, улучшится обмен веществ, исчезнет целлюлит, уйдут сосудистые звёздочки, исчезнут морщинки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Занятия этими  видами  физических нагрузок доступно практически каждому независимо от возраста.

Пилатес - это разновидность фитнеса, при которой кардионагрузка отсутствует.
Основной целью пилатеса считается красивая и грациозная фигура в сочетании с выносливым телом. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений.

Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц:

.• развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту;
• повышает осознание физической формы тела;
• улучшает контроль над телом;
• учит правильной активации мышц (иннервация);
• корректирует осанку;
• улучшает работу внутренних органов;
• усиливает обменные процессы в организме;
• фокусируется на правильном дыхании;
• помогает в расслаблении и снятии напряжения;
• подходит женщинам во время беременности;
• помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

Стретчинг - это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Это прекрасный способ оздоровиться. 

Регулярные выполнения подобных упражнений способствуют: 
Эластичности, гибкости мышц и подвижности суставов; 
Улучшению кровообращения; 
Ликвидации застоя в лимфатической системе; 
Избавлению от болей в поясничном отделе позвоночника; 
Улучшению осанки; Профилактике целлюлита; 

Положительному влиянию на женский организм:
избавлению от синдрома ПМС; 
Избавлению от нервного перенапряжения и стрессов; 

Она также способствует эластичности мышечной ткани. Здоровому сну.

PortDeBras - является оригинальной программой упражнений основанной на танце, пилатесе, йоге, растяжке. Вся хореография выглядит просто, перетекая от одного движения к другому, тело, работая в прекрасной гармонии, чувствует благодарность и энергию. 

PortDeBras включает в себя элементы динамического баланса и упражнений для улучшения контроля над телом, мышечной координации и общего чувства ритма. Тренировка снимает напряжение, способствует релаксации и улучшению психо-эмоционального состояния человека. Вы сделаете свои связки и мышцы более эластичными, а суставы более подвижными.
Занятия являются очень эффективным методом для снижения веса тела за счёт жирового компонента. 

PortDeBras поднимет вам настроение и позволит всегда оставаться в отличной форме. За небольшой период времени вы обретете правильную осанку, улучшится обмен веществ, исчезнет целлюлит, уйдут сосудистые звёздочки, исчезнут морщинки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

карта проезда

контакты

наш адрес:

  • г. Киев, пер. Бехтеревский, 6

  • Тел: (044) 486-53-48, 486-53-08, (050)452-70-70
  • Факс: (044) 486-53-48, 486-53-08
  • Email: info@nvek.com.ua
  • www: nvek.com.ua