logo


наш адрес:

г. Киев, пер. Бехтеревский, 6
Тел:
(044) 486-53-08, (050) 452-70-70
Факс: (044) 486-53-48
info@nvek.com.ua

2019-09-24-250

Здоровый образ жизни будущих мам.
Йога для беременных

Дата и время проведения:
Начало с 24 сентября
По вторникам 17:00-19:00

Регистрируйтесь:
https://forms.gle/RgT7eCjiRMRYY3hH6

Место проведения:
Центр "Новый Век"

Стоимость:
Стоимость одного занятия: 400 грн.
При оплате всего курса сразу: 2000 грн.

Проводит:
Юлия Мельникова

Телефон для регистрации и справок: 
(044) 486-53-08,
(050) 452-70-70 (viber, telegram)

Цикл тематических занятий “Здоровый образ жизни будущих мам. Йога для беременных”

6 тематических занятий, длительностью 2 часа каждое, посвященное всем аспектам здоровой беременности и подготовки к родам.

Обилие информации в современном интернет-пространстве является причиной того, что большинство женщин на момент наступления беременности владеют огромным массивом противоречивой взаимоисключающей информации о том, что и как делать, чтобы выносить и легко родить здорового малыша.
В результате, будущая мама проводит 9 месяцев в беспокойстве и метаниях от одних рекомендаций к другим. В большинстве случаев все заканчивается тем, что она так и не делает правильные и действительно нужные вещи регулярно, а ее эмоциональных фон далек от того, чтобы расслабиться и наслаждаться своим состоянием.

Этот курс призван дать и/или упорядочить информацию о том, что действительно нужно и необходимо делать будущей маме, чтобы 9 месяцев прошли легко в радостном ожидании, а не в тягостных тревогах за себя и за малыша. В ходе курса мы не только разберем важную информацию о том, каким должен быть образ жизни будущей мамы, но и освоим необходимые практические навыки: ежедневной практики йоги для беременных, способы релаксации, медитации и работы с ментальными установками.

Темы, которые мы будем разбирать:

Здоровый образ жизни будущей мамы:
Режим дня - почему он так важен? Синхронизация работы систем организма с временем суток.
Здоровое питание: мифы и правда о питании беременных, витамины и микроэлементы, вегетариантство, набор и перебор веса, водный режим и т.д.
Физические нагрузки: что можно, а что нет, режим, правила безопасности.
Релаксация: влияние стресса и релаксации на организм, основные методы и приемы релаксации.

2. Йога для беременных: физиология беременности, главные правила тренировок, схемы построения собственных занятий.

3. Психологические практики: практические упражнения, направленные на создание положительного эмоционального фона, работу с эмоциональными и ментальными блоками.

Кому это может быть полезно:
будущим мамам, которые уже находятся в ожидании малыша, независимо от срока беременности
тем, кто планирует в будущем стать мамой
всем, кто интересуется здоровым образом жизни

Формат занятий:
1 час теоретического занятия
1 час йога, релаксация и медитация

Ведущая:
Юлия Мельникова
Инструктор школы здорового питания "Masterfood", профессиональный коуч, инструктор йоги, а также мама двоих карапузов в ожидании третьего.

Ждем Вас на занятиях!

Где купить курительные смеси в Москве? | Круглосуточный магазин наркотиков в Москве | Хочешь купить кредитные карты на чужое имя?

карта проезда

контакты

наш адрес:

  • г. Киев, пер. Бехтеревский, 6

  • Тел: (044) 486-53-48, 486-53-08, (050)452-70-70
  • Факс: (044) 486-53-48, 486-53-08
  • Email: info@nvek.com.ua
  • www: nvek.com.ua