Новий вечірній клас Хатха Йоги з Олександром Гураковим в центрі Нова Епоха та онлайн.

На занятті враховуємо добові ритми активності енергетичних каналів та сезонну зміну першоелементів.

Знімаємо напругу фізичну та психічну, щоб збалансувати внутрішній простір та відновити гармонію.

Практика базується на елементах Раджа йоги, Цигун, традиційної китайської медицини та авторських вдосконаленнях практики. Має помітний цілющий ефект як наслідок системного підходу.

Підходить і буде корисно та цікаво як початківцям, так і досвідченим практикуючим. Практика формує певне самосприйняття та розуміння законів Всесвіту, яке допомагає не втрачати рівновагу та впевнено дивитись у майбутнє, розуміючі свої можливості і перспективи розвитку.

Заняття проходять по традиційній схемі з урахуванням рівня та стану практикуючих.

Методика занять:
1. Крійя техніки або розігріваючі енергетичні комплекси Цигун.
2. Асани, йогічні пози та комплекси з додаванням і проясненням бандх, мудр, дрішті і такє інше.
3. Пранаями з урахуванням енергетичних ритмів планети та людини.
4. Візуалізація та реалізація сили наміру для створення основи позитивних змін у внутрішньому просторі та зовнішньому середовищі.
5. Теоретична база та філософське підґрунтя по кожному напрямку практики.