Хатха йога для початківців

Розклад:
пн., ср., пт.  з 08:30 до 10:00

Місце проведення:
Центр «Нове століття»

Вартість:
разове заняття -200 грн.,

абонемент на 4 заняття – 600 грн.,

абонемент на 8 занять – 1000 грн.,

абонемент на 12 занять – 1400 грн.

Проводить:

Олена Нікітіна

Телефон для реєстрації та довідок:

(050) 452-70-70 (viber, telegram)

Хатха йога для початківців

Хатха йога для початківців допоможе новачкам засвоїти базову програму.

Починаючи з першого заняття, освоюючи все нові вправи з хатха йоги, ви поступово переходитиме від простого до складного.  Навчитеся елементам, без яких практика не буде повноцінною – асани, віньяси, сурья намаскар, базові пранаями.

Заняття розраховане на повноцінне опрацювання всього тіла. Ви засвоїте всі базові асани, кожна з них буде детально розібрана і підкоригована на практиці.

Правильне дихання – це основа всієї практики, яка докорінно впливає на її ефективність і безпеку. Освоївши базові дихальні техніки хатха йоги, ви навчитеся правильно виконувати динамічні елементи. Правильне дихання дозволить вам відчувати можливості свого тіла.

Вивчення пранаям відкриє перед вами нові можливості. Поступово ви навчитеся легко заспокоюватися і концентруватися. І це вміння стане в нагоді вам не тільки на заняттях, але і в повсякденному житті.