Пілатес

Розклад:

понеділок з 12:10 до 13:10 в залі

середа з 13:15 до 14:15 в залі

вівторок та четвер з 13:00 до 14:00 Онлайн

Місце проведення:
Центр «Нове століття»

Вартість занять:
разове заняття  – 220 грн.,

абонемент на 4 заняття – 680 грн.,

Проводять:

Марія Ястребова

Оксана Мелікова

Телефон для реєстрації та довідок:

(050) 452-70-70 (viber, telegram)

Пілатес

Пілатес — це популярна система вправ з удосконалення тіла і свідомості, яку заснував Йозеф Пілатес.

Вона дозволяє розвинути:

  • фізичну силу,
  • витривалість,
  • гнучкість,
  • координацію,
  • знімає стрес,
  • підсилює концентрацію,
  • підвищує контроль над тілом.

Займатися пілатесом можуть люди абсолютно різного віку і статі, з різним рівнем фізичної підготовки.

Вправи з пілатесу можна попрацювати над:

  1. Зміцненням м’язів живота і спини,
  2. Розкріпаченням грудної клітини,
  3. Зміцненням м’язи ніг,
  4. Плечових, тазостегнових, колінних суглобів,
  5. Поліпшенням гнучкості хребта,
  6. Розвитком дихання.

У своїй книзі «Повернення до життя за допомогою контрологіі» Йозеф Пілатес пише:

«Якщо вашому хребту не вистачає гнучкості в 30 років, ви старий. Якщо хребет повністю зберігає рухливість в 60 років, ви молода людина ».

Відчуйте магію пілатесу і Ви! Приходьте на заняття!