Пілатес

Розклад:
вт., чт. з 13:00 до 14:00

Місце проведення:
Онлайн

Вартість занять онлайн:
разове заняття  -150 грн.,

абонемент на 4 заняття – 480 грн.,

абонемент на 8 занять – 880 грн.,

абонемент на 12 занять – 1200 грн.

Проводить:
Оксана Мелікова

Телефон для реєстрації та довідок:

(050) 452-70-70 (viber, telegram)

Пілатес

Пілатес — це популярна система вправ з удосконалення тіла і свідомості, яку заснував Йозеф Пілатес.

Вона дозволяє розвинути:

  • фізичну силу,
  • витривалість,
  • гнучкість,
  • координацію,
  • знімає стрес,
  • підсилює концентрацію,
  • підвищує контроль над тілом.

Займатися пілатесом можуть люди абсолютно різного віку і статі, з різним рівнем фізичної підготовки.

Вправи з пілатесу можна попрацювати над:

  1. Зміцненням м’язів живота і спини,
  2. Розкріпаченням грудної клітини,
  3. Зміцненням м’язи ніг,
  4. Плечових, тазостегнових, колінних суглобів,
  5. Поліпшенням гнучкості хребта,
  6. Розвитком дихання.

У своїй книзі «Повернення до життя за допомогою контрологіі» Йозеф Пілатес пише:

«Якщо вашому хребту не вистачає гнучкості в 30 років, ви старий. Якщо хребет повністю зберігає рухливість в 60 років, ви молода людина ».

Відчуйте магію пілатесу і Ви! Приходьте на заняття!