Суть медитації

Коли:
Субота 12:00-12:45

Місце проведення:
Центр «Нова Епоха»

Вартість:
350 грн.

chugunov

Проводить:
Руслан Чугунов – Досвід практики у йозі 20 років, у медитації 14 років. Автор проєктів: Медитація в офісі та Школа медитації.

Телефон для реєстрації та довідок:
(050) 452-70-70 (viber, telegram)

Мала кількість внутрішньої енергії, важкі поточні умови, невпевненість у майбутньому. На жаль, це не дає нам відчувати себе навіть нормально. Спробуймо себе підтримати, зцілити, додати собі більше сил. Користь від медитації:
– емоційний спокій
– ментальна впорядкованість
– енергетична наповненість
– поліпшення пам’яті та можливості зосередження
– розвиток мудрості

Практика медитації дозволяє побачити радість поточного моменту. Завдяки розвитку таких якостей як уважність та усвідомлення навіть такі проблеми, як стрес, втома, нав’язливі думки, складні емоційні стани можуть бути перетворені та стати джерелом внутрішнього спокою та радості. Медитація допомагає нам зрозуміти, що справжнє щастя у нас самих.

На заняттях будуть розглянуті такі практики:
Базові практики усвідомленості
Шаматха – заспокоєння розуму
Віпаш’яна – аналітична медитація

Усі заняття побудовані в режимі теорії та практики, а також у діалозі учасників з обговоренням питань та відповідей.

Заняття проводить Руслан Чугунов
Проходив навчання у таких вчителів: Лама Сонам Дордже (Лама Олег), Чок’ї Німа Рінпоче, Мінґ’юр Рінпоче, Цокні Рінпоче та ін.