Для всех кто желает практиковать медитацию!
Каждую субботу в 10:00 в студии и (онлайн)

Польза от медитации:
– эмоциональное спокойствие
– ментальная упорядоченность
– энергетическая наполненность
– улучшение памяти и способности сосредоточения
– развитие мудрости

Практика медитации позволяет нам увидеть радость текущего момента. Благодаря развитию таких качеств как внимательность и осознавание даже такие проблемы, как стресс, усталость, навязчивые мысли, сложные эмоциональные состояния могут быть преобразованы и стать источником внутреннего покоя и радости. Медитация помогает нам понять, что настоящее счастье заключено в нас самих.

На занятиях будут рассмотрены следующие практики:
Базовые практики осознанности
Шаматха – успокоение ума
Випашьяна – аналитическая медитация

Все занятия построены в режиме теории и практики, а также в диалоге участников с обсуждением вопросов и ответов.

Занятия проводит Руслан Чугунов
Проходил обучение у таких учителей: Лама Сонам Дордже (Лама Олег), Чокьи Ньима Ринпоче, Мингьюр Ринпоче, Цокьни Ринпоче и др.