4 дні практики медитації і йога нідри дозволять вам вийти на більш ресурсний стан. На жаль, для багатьох людей організм в період осені й на початку зими переживає додатковий стрес. Тому підтримка ментального й емоційного стану нікому не завадить. Медитація збалансує наш ментальний стан, а йога нідра звільнить нас від напруження й втоми.

Зранку ми будемо виконувати медитацію для стабілізації свого стану й підготовки організму до вдалого дня. Ввечері практика йога нідри розслабить й відпружить тіло й ум від зайвих емоційних нагромаджень.

Якнайкраще буде, якщо ви зможете пройти всі 8 занять, звісно є опція часткової участі.

Участь у марафоні можлива як з оплатою, так і безоплатно.

Своєю оплатою ви підтримуєте центр Нова Епоха і його викладачів.

Що ви отримаєте після закінчення марафону:

– стабільний й збалансований стан ума,
– поліпшення сну та пам’яті,
– опанування інструментів швидкого відновлення,
– набуття нових знань від перевірених методів.

Проводить: Руслан Чугунов – Досвід практики у йозі 18 років, у медитації 12 років. Автор проєктів: Медитація в офісі та Школа медитації.