Запрошую вас взяти участь у курсі – Медитація Віпаш’яна в традиції тибетського буддизму.

Віпаш’яна (санскр), лхагтонг (тиб), віпасана (палі) – можна перекласти як вище бачення, ясне бачення, проникливе бачення або вІдання як є.

Практика проникливого бачення була розроблена для того, щоб раз і назавжди покласти край проявам негативних емоційних станів. Яким чином? Шляхом усунення звичних схильностей, автоматизмів, які є їхньою причиною.

Медитація проникливого бачення приймає як обраний об’єкт медитації сам розум. Цей метод медитації описується як “знання розуму” або “знання таємниці розуму”.

Практика проникливого бачення доповнює практику заспокоєння (шаматха). В медитації заспокоєння тренується стабільна й зібрана увага, зосередженість, також це вміння заспокоїти грубі відволікання ума. Тепер використовуючи цей досвід практики дивляться на сам розум. Який є джерелом або щастя або страждання. Віпаш’яна викорінює хибне бачення розума.

Для кого цей курс? Хто хоче поглибити свій досвід у медитації, опанувати наступну (після заспокоєння) надважливу техніку з медитації. Ну і звісно отримати численні корисні навички для ментального та фізичного здоров’я.

Програма та види медитацій:
Введення: Вірне розуміння практики віпаш’яни в традиції тибетського буддизму. Визначення та поетапне набуття погляду.
Порожнеча власного «я»: а) Визначення того, що є сутністю розума б) Розвиток проникливого бачення із застосуванням пошуку в) Визначення порожнечі.
Порожнеча явищ (феноменів): а) Визначення того, що є сутністю явищ б) Набуття впевненості в) Визначення ясності.

1. Споглядання спокійного розуму.
2. Споглядання рухомого, або розуму що думає.
3. Споглядання розуму, що реагує на явища, і споглядання розуму стосовно тіла.
4. Споглядання спокійного й рухомого умів разом.
5. Впізнавання природи спокійного розуму.
6. Впізнавання природи рухомого, або розуму, що думає.
7. Впізнавання природи спокійного та рухомого умів разом.

Програма курсу може змінюватись в залежності від рівня та досвіду групи.

Додаткові практики:
практики підготовки тіла, енергії та розума до медитації (7-ми часткова поза Вайрочани, 9-ти кратне очисне дихання, стабілізація ума через зосередження на диханні), усвідомлена йога до та між сесіями медитації.

Курс проводить:
Руслан Чугунов, досвід в медитації 14 років, автор проєктів — Школа Медитації та Медитація в офісі. Навчався у відомих майстрів медитації тибетського буддизму (Чок’ї Ньїма Рінпоче, Мінгьюр Рінпоче, Цокьні Рінпоче, Аянг Рінпоче, Лама Сонам Дордже, Пакчок Рінпоче, Лама Пема Дудул та багато інших), а також проходив навчання у тибетському монастирі Ка-Нінг Шедруб Лінг, Катманду, Непал. Студент відкритої Буддійської Академії (закінчив курс Шаматха/Віпаш’яна 1 рік; навчається на курсі: Історія традиції буддизму, закінчив курс по трактату Наґарджуни “Сухріл-лекха”). Студент 2-го курсу на трирічному навчанні Бодхі тренінг (Ерік Пема Кунзанг). Закінчив 6 міс курс Радість життя (Мінгьюра Рінпоче) та продовжує навчання на курсі Махамудра. Проводить регулярні заняття з медитації в центрах Київська йога студія, Ритми життя та Нова Епоха з 2015 року.

На поточному курсі всі практики медитації викладаються з оглядовою ціллю, та не змушують учасників приймати будь-яке рішення щодо зміни своєї релігійної приналежності чи інших речей, які порушують волю людини. Відповідальність за свій ментально психічний стан несе виключно учасник.