ДАТА І ЧАС ПРОВЕДЕННЯ:
28 липня, неділя, 10:00-18:30
ВАРТІСТЬ:
2000 грн. (все включено: практики та обід)
Онлайн 1500 грн.
Фінансові перепони не можуть бути перешкодою до участі в інтенсиві, дайте нам знати в разі таких умов.
Трансфер самостійний, за відсутності свого авто після реєстрації ми зможемо скоординувати вас з іншими учасниками та домовитись про спільний трансфер або таксі.
МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ:
Очно та онлайн
“Маячок” – унікальний та багатогранний простір, зелений та усамітнений оазис на березі Дніпра, всього за 15 хвилин від центру міста.
Київ, вул. Лютнева, 58-а
ДОВІДКИ:
за тел. (050) 452-70-70 (Viber, Telegram)
Проводить:
Руслан Чугунов, досвід в медитації 15 років, автор проєктів Школа Медитації та Медитація в офісі. Навчався у відомих майстрів медитації тибетського буддизму (Чок’ї Ньїма Рінпоче, Мінгьюр Рінпоче, Цокьні Рінпоче, Аянг Рінпоче, Лама Сонам Дордже, Пакчок Рінпоче, Лама Пема Дудул та багато інших), а також проходив навчання у тибетському монастирі Ка-Нінг Шедруб Лінг, Катманду, Непал. Студент відкритої Буддійської Академії (курс Шаматха 1 рік , Історія традиції, трактат Наґарджуни “Сухріл-лекха”, Лоджонг) та студент 2-го курсу на навчанні Бодхі тренінг (Ерік Пема Кунзанг). Проводить регулярні заняття з медитації в центрах Ритми життя та Нова Епоха з 2015 року.
Запрошуємо вас 28 липня, у неділю, на виїзний семінар — Усвідомлений день!
– Чаювання
Звісно на вас будуть чекати смачний вегетаріанський обід, прогулянка, споглядання та спілкування.
Почнемо ми Усвідомлений День — з практики Йога Нідри, щоб дати організму та нервовій системі перезавантажитись та отримати збалансований енергійний стан. (Йога нідра це релаксаційна практика яка виконується лежачи в позі шавасана та видновлює наш організм).
На Медитації ми почнемо зі стабільної уваги за допомогою медитацій усвідомлення та Шаматхи (перебування в спокої), додамо неперевершену медитацію Віпаш’яна (вищий погляд), щоб приборкати наші ментально-емоційні хвилювання.
В перервах між медитаціями — легка та гармонійна усвідомлена йога, щоб підтримати та пробудити тіло.
А дегустація японського свіжого чаю Сенча допоможе нам провести день присутніми та в справжньому теперішньому моменті.
Для кого?
1) Для українців, хто хоче покращити свій ментально-емоційний стан
2) для всіх, хто хоче опанувати медитацію, поглибити свій практичний досвід та вірно розуміти медитацію.
Розклад дня:
10:00 зустріч, знайомство, відкриття інтенсиву
10:30-11:00 Йога Нідра
11:00-12:00 Медитація
12:00-12:30 Чаювання (дегустація японського чаю Сенча з колекції компанії Chaism)
12:30-13:30 Медитація
13:30-15:00 Обід, відпочинок на повітрі.
15:00 -16:30 Медитація, Усвідомлена Йога
16:30-17:30 Відпочинок, Чаювання (дегустація червоного чаю), Спілкування
17:30-18:30 Йога нідра, завершення інтенсиву.
В нашому розпорядженні йога зал та місце для практик і спілкування на свіжому повітрі. Тиша та спокій в цей день нам гарантовані.
Додаткові практики: практики підготовки тіла, енергії та ума до медитації (7-ми часткова поза Вайрочани, (9-ти кратне очисне дихання, стабілізація ума через зосередження на диханні), практики усвідомлення під час їжі та дегустації чаю.
Що отримаєте? 1. Унікальний Усвідомлений день, звісно теоретичний та практичний досвід в медитації 2. Врівноважений, стабільний, ясний та задовільний стан 3. Повну інструкцію з медитативних технік для подальшої самостійної практики 4. Дружнє усвідомлене спілкування.
На поточному курсі всі практики медитації викладаються з оглядовою ціллю, та не змушують учасників приймати будь-яке рішення щодо зміни своєї релігійної приналежності чи інших речей, які порушують волю людини. Відповідальність за свій ментально психічний стан несе виключно учасник.
Українська
English
Русский