Вітаю! Я Руслан Чугунов, автор курсу – 9 стадій Медитації спокою, в рамках проєкту Школа Медитації. Запрошую вас долучитися на мій курс. На якому ви зможете: засвоїти всі базові та фундаментальні знання з медитації.

На цьому курсі багато уваги буде приділятись увазі. Без стабільної уваги, з нашим умом ми нічого не зможемо зробити, він так і залишиться постійно відволікаючим, розшматованим думками та емоціями, та врешті решт незадоволеним та нещасливим.

Для кого цей курс? Хто хоче структурно, крок за кроком навчитися теорії та практики медитації. Курс підійде як для тих, хто хоче почати медитувати, так і для тих, хто вже це робить, але хоче зрозуміти тонкощі медитації та структурувати свою практику.

Результат:  ви отримаєте надважливу навичку як заспокоювати свій ум, зможете керувати своєю увагою,  приберете залежність від своїх думок, збалансуєте свій емоційний стан, станете більш стійким до внутрішніх та зовнішніх змін, покращите якість свого життя та можливо почнете медитувати на постійній основі.

Що будемо практикувати? 9 стадій Спокою ума (9 стадій Шаматхи). За основу вчень береться трактат Стадії медитації,  відомого індійського буддійського майстра медитації Камалашили (8 ст.) та коментарі сучасного вчителя медитації шаматхи —  Алена Уолеса.  В рамках цієї практики ми використаємо три техніки Медитації: на початкових стадіях  — Медитація пам’ятання дихання та різні її аспекти, далі – Медитація перебування ума в природному стані, та нарешті – Медитація без предмета, з настанов великого майстра Тибету — Падмасамбхави.

Курс проводить: Руслан Чугунов, досвід в медитації 13 років, автор проєктів —  Школа Медитації та Медитація в офісі. Навчався у відомих майстрів медитації тибетського буддизму (Чок’ї Ньїма Рінпоче, Мінгьюр Рінпоче, Цокьні Рінпоче, Аянг Рінпоче, Лама Сонам Дордже та багато інших), а також проходив навчання у тибетському монастирі Ка-Нінг Шедруб Лінг, Катманду, Непал. Студент відкритої Буддійської Академії (курс Шаматха, Історія традиції, трактат Наґарджуни “Сухріл-лекха”  ). Проводить регулярні заняття з медитації в центрах Ритми життя та Нова Епоха.