ДАТИ ПРОВЕДЕННЯ:
12 квітня — 10 травня.
5 квітня — Презентація курсу,
Період курсу: 12 квітня — 10 травня.
Кількість занять: 9.
Як відбуватимуться наші заняття?
2 рази на тиждень. Субота 10:00-12:00 (в студії+онлайн), середа 19:00-20:30 (онлайн). Буде відбуватись запис всіх занять.
ВАРТІСТЬ:
3 900 грн. (433 грн. 1 заняття) або оплата по заняттю – 500 грн.
Якщо у вас є складнощі з оплатою, дайте нам знати, це не має бути перепоною до навчання.
МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ:
Центр “Нова Епоха” + онлайн в Zoom
ДОВІДКИ:
за тел. (050) 452-70-70 (Viber, Telegram)
Проводить:
Руслан Чугунов, досвід в медитації 15 років, автор проєктів — Школа Медитації та Медитація в офісі. Навчався у відомих майстрів медитації тибетського буддизму (Чок’ї Ньїма Рінпоче, Мінгьюр Рінпоче, Цокьні Рінпоче, Аянг Рінпоче, Лама Сонам Дордже, Пакчок Рінпоче, Лама Пема Дудул та багато інших), а також проходив навчання у тибетському монастирі Ка-Нінг Шедруб Лінг, Катманду, Непал. Студент відкритої Буддійської Академії (закінчив курс Шаматха/Віпаш’яна 1 рік; навчається на курсі: Історія традиції буддизму, закінчив курс по трактату Наґарджуни “Сухріл-лекха”). Студент 2-го курсу на трирічному навчанні Бодхі тренінг (Ерік Пема Кунзанг). Закінчив 6 міс курс Радість життя (Мінгьюра Рінпоче) та продовжує навчання на курсі Махамудра. Проводить регулярні заняття з медитації в центрах Київська йога студія, Ритми життя та Нова Епоха з 2015 року.
Віпаш’яна (санскр), лхагтонг (тиб), віпасана (палі) – можна перекласти як вище бачення, ясне бачення, проникливе бачення або вІдання як є.
Практика проникливого бачення була розроблена для того, щоб раз і назавжди покласти край проявам негативних емоційних станів. Яким чином? Шляхом усунення звичних схильностей, автоматизмів, які є їхньою причиною.
Медитація проникливого бачення приймає як обраний об’єкт медитації сам розум. Цей метод медитації описується як “знання розуму” або “знання таємниці розуму”.
Практика проникливого бачення доповнює практику заспокоєння (шаматха). В медитації заспокоєння тренується стабільна й зібрана увага, зосередженість, також це вміння заспокоїти грубі відволікання ума. Тепер використовуючи цей досвід практики дивляться на сам розум. Який є джерелом або щастя або страждання. Віпаш’яна викорінює хибне бачення розума.
Для кого цей курс?
Хто хоче поглибити свій досвід у медитації, опанувати наступну (після заспокоєння) надважливу техніку з медитації. Ну і звісно отримати численні корисні навички для ментального та фізичного здоров’я.
Програма та види медитацій:
Введення: Вірне розуміння практики віпаш’яни в традиції тибетського буддизму. Визначення та поетапне набуття погляду.
Порожнеча власного «я»: а) Визначення того, що є сутністю розума б) Розвиток проникливого бачення із застосуванням пошуку в) Визначення порожнечі.
Порожнеча явищ (феноменів): а) Визначення того, що є сутністю явищ б) Набуття впевненості в) Визначення ясності.
1.Споглядання спокійного розуму.
2. Споглядання рухомого, або розуму що думає.
3. Споглядання розуму, що реагує на явища, і споглядання розуму стосовно тіла.
4. Споглядання спокійного й рухомого умів разом.
5. Впізнавання природи спокійного розуму.
6. Впізнавання природи рухомого, або розуму, що думає.
7. Впізнавання природи спокійного та рухомого умів разом.
програма курсу може адаптуватись в залежності від рівня та досвіду групи
Додаткові практики:
практики підготовки тіла, енергії та розума до медитації (7-ми часткова поза Вайрочани, 9-ти кратне очисне дихання, стабілізація ума через зосередження на диханні), усвідомлена йога до та між сесіями медитації.
На поточному курсі всі практики медитації викладаються з оглядовою ціллю, та не змушують учасників приймати будь-яке рішення щодо зміни своєї релігійної приналежності чи інших речей, які порушують волю людини. Відповідальність за свій ментально психічний стан несе виключно учасник.
Українська
English
Русский