Вітаю! Запрошую вас приєднатися до курсу медитації – Медитація Шаматха. Зосередження та Спокій (Шаматха з санскриту  – перебування ума в спокої)

На цьому курсі ми візьмемо одну із фундаментальних медитацій зосередження та спокою ума –  Шаматха. Зосередимось на вивчені її теоретичного та практичного аспекту в традиції тибетського буддизму.

Чому саме медитація в традиції тибетського буддизму?

1. Саме ця традиція залишила з 8 ст невичерпні знання з медитації, які дійшли до нашого століття майже в первісному стані.

2. Сучасні вчителі тибетського буддизму в наш час мають нагоду передавати знання і нам, звісно, вірно адаптуючи їх до теперішнього часу та наших схильностей.

3. І нарешті, мені пощастило упродовж останніх 15 років отримувати вчення та сутнісні настанови з практики медитації від мудрих вчителів тибетської традиції.

Навіщо потрібен цей курс? Він потрібен, щоб стабілізувати вашу практику медитації та натренувати ум різним якостям, таким як, точна зосередженість, гнучкість, висока ясність, широка та відкрита розслабленість, енергійність та збалансованість. Ум з такими якостями краще буде адаптуватись до постійних викликів та змін. Ви будете відчувати впорядкованість думок, рівність емоцій та навчитись перебувати в спокійному й цілісному стані.

Для кого цей курс? Хто хоче структурно, крок за кроком навчитися теорії та практики медитації. Курс підійде для тих, хто хоче почати медитувати, так і для тих, хто вже це робить, але хоче краще зрозуміти тонкощі медитації, структурувати свою практику та прибрати помилки, які зустрічаються під час практики.

Результат:  ви отримаєте надважливу навичку як заспокоювати свій ум, зможете керувати своєю увагою,  приберете залежність від своїх думок, збалансуєте свій емоційний стан, станете більш стійким до внутрішніх та зовнішніх змін, покращите якість свого життя та можливо почнете медитувати на постійній основі. 🙂