Марафон з медитації «Спокій через співчуття. Практика Тонглен» |

РЕЄСТРАЦІЯ

ДАТИ І ЧАС ПРОВЕДЕННЯ:
🗓 1–5 вересня | онлайн, 8:00–8:45
🗓 6 вересня | офлайн та онлайн семінар, 10:00–12:00

ВАРТІСТЬ:
💸 1900 грн.
(5 онлайн-практик + 1 семінар).
Якщо ви маєете фінансові складнощі, але бажаєте прийняти участь, дайте нам знати.

МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ:
Центр “Нова Епоха” + Zoom

ДОВІДКИ:
за тел. (050) 452-70-70 (Viber, Telegram)

Проводить:
Руслан Чугунов, досвід в медитації 16 років, автор проєктів — Школа Медитації та Медитація в офісі. Навчався у відомих майстрів медитації тибетського буддизму (Чок’ї Ньїма Рінпоче, Мінгьюр Рінпоче, Цокьні Рінпоче, Аянг Рінпоче, Лама Сонам Дордже, Пакчок Рінпоче, Лама Пема Дудул та багато інших), а також проходив навчання у тибетському монастирі Ка-Нінг Шедруб Лінг, Катманду, Непал. Студент відкритої Буддійської Академії (курс Шаматха 1 рік , Історія традиції, трактат Наґарджуни “Сухріл-лекха”, Лоджонг та інші) та студент курсу на навчанні Бодхі тренінг (вичтель Ерік Пема Кунзанг). Проводить регулярні заняття з медитації в центрах Ритми життя та Нова Епоха з 2015 року.

Чому це важливо саме зараз?

Сучасний світ наповнений стресом, невизначеністю та емоційним напруженням.

Медитація допомагає:

знайти внутрішній спокій серед зовнішнього хаосу;
стабілізувати емоції та реагувати мудріше;
відчути більше стійкості, довіри й тепла у щоденному житті.

Що таке Тонглен?

Тонглен — це глибока буддійська практика прийняття та віддавання:

на вдиху ми відкриваємося до страждання — свого чи інших;
на видиху даруємо простір, світло, спокій і співчуття.

Це проста у виконанні, але надзвичайно трансформуюча практика, яка:
✔ розкриває серце й робить його м’яким, але сильним;
✔ зцілює внутрішній біль через співчуття;
✔ дає відчуття єдності з іншими та глибокої любові до себе.

Формат марафону:

5 ранкових практик (онлайн, 1–5 вересня, 8:00–8:45) — щодня ми будемо разом практикувати Тонглен, створюючи стабільність і спокій.
Завершальний семінар (6 вересня, 10:00–12:00, офлайн та онлайн) — глибоке занурення у практику, розбір досвіду й відповіді на питання.

Це запрошення у подорож до спокою, співчуття та відновлення — для себе і світу навколо.

На поточному курсі всі практики медитації викладаються з оглядовою ціллю, та не змушують учасників приймати будь-яке рішення щодо зміни своєї релігійної приналежності чи інших речей, які порушують волю людини. Відповідальність за свій ментально психічний стан несе виключно учасник.