Тіло є метафорою свідомості, а свідомість – метафорою тіла. Всьому, що є у зовнішньому світі, ми можемо найти відповідність в тілі.

Як співав один з індійських магасіддхів Сараха: “У моєму тілі є Сонце і Луна, у моєму тілі є всі священні місця, немає храму блаженнішого, ніж моє тіло”.

Ми сприймаємо світ саме так, тому що маємо таке тіло. Птах або риба у воді сприймають цей світ зовсім по-іншому.

Але якщо ми ототожнюємо свідомість з тілом то створюємо обмеження. Ми маємо перебувати “тут і зараз”, але двері у простір та час мають бути відкритими.

У медицині кажуть, що сітківка ока “є мозок, проявлений на периферії”. Але те ж саме можна сказати про все тіло.

Відповідно, всі напруження, які ми маємо у свідомості, так чи інше проявлені в тілі. І через тіло вони найбільш очевидно проявляються.

Але якщо ми ігноруємо ці тілесні сигнали, то може наступити так зване “подвійне витіснення”, коли ми навіть вже не відчуваємо біль.
Це ніби приносить полегшення, але є прямим шляхом до психосоматики. Витіснений біль потім несподівано проявляється у вигляді хвороб.

Тому нам треба “очищувати” тіло від напружень і це найкраща опора для усвідомлення.

Тому що усвідомлення, як сказано у стародавній Хеваджра-тантрі, “знаходиться в тілі, але не є його похідним”.

Там також сказано “у путах існування спіймані живі істоти, але саме завдяки існуванню вони досягають звільнення”.

Це означає, що тіло є найнадійніша опора у нашому шляху до просвітлення.

Основна буддійська медитація – Сатіпаттхана – завдяки якій Будда та його учні досягали пробудження, полягає якраз в увазі до тіла, його відчуттів, розуму та явищ.

Ігноруючи тіло ми не зможемо усвідомити істину та навіть не зможемо адекватно реагувати та жити в цьому світі. Тому нам дуже важливо досліджувати тіло, розуміючи його як “мікрокосм”, що є дзеркальним відображенням “макрокосму”.

На нашому занятті ми якраз подосліджуємо тіло у різні способи та його зв’язок з зовнішнім світом для полегшення нашого стану, вирішення хвилюючих нас питань та підтримки в досягненні наших цілей.

Терапія усвідомленням / AWARENSS THERAPY – це новітній інтегративний та інноваційний підхід, який розвивається в Україні та потрохи набирає силу, він дає можливість швидко і глибоко опрацьовувати складні стани та, головне, рухатись в напрямку відкриття потенціалу, розвитку та реалізації людини шляхом цілісного усвідомлення та навчатися усвідомленню в цьому процесі, збирає всі досягнення психотерапії за 150 років її існування та додає ще більш глибокі знання з духовних вчень тибетського буддизму, що підкріплюються сучасними відкриттями нейрофізіології та фізики