Фронтальна частина тіла відповідає за майбутнє. Розкриваючи та витягуючи грудний відділ, ми відкриваємось і впевнено йдемо у майбутнє.

Грудний відділ – це місце, де наші емоції та ставлення до світу можуть «застрягати» та викликати біль. Особливо це стосується тих, хто приймає на себе

Що ми можемо зробити на занятті з йоги?
На психологічному рівні вчимося відчувати своє тіло та впевнено дивитися в майбутнє.
На фізичному рівні розкриємо грудний відділ і повертаємо собі правильну поставу.
Постава – це спосіб бути у світі та в собі. Вертикальне становище
тіла визначає стан свідомості, нашу життєву позицію, відносини із собою та зі світом. А значить, і те, як ми відчуваємо себе в реальності.

Наприкінці заняття ми виконаємо практику Тратаку під мантру і повністю розслабимо фізичне та ментальне тіло.